没有口罩可以用医用纱布自制口罩代替，也可以用防毒面具，但以上方法都达不到医用口罩标准，不能有效地阻隔病毒。

因此在没有口罩的前提下，最好是居家休息，不要外出，避免与他人接触，家中注意每天开窗通风，保持空气新鲜，对其他物品进行消毒，勤洗手。

对于护垫、纸尿裤当口罩的方法是不可取的，材质与口罩不同，没有颗粒过滤的性能，不能很好的阻隔病毒，而且长时间佩戴，还会导致呼吸不畅，对鼻粘膜产生刺激。