降低肾上腺激素的方法包括生活调整，通过减少能够刺激肾上腺激素分泌的因素，结合自身拮抗调节，来使肾上腺激素水平降低至正常范围。

由于肾上腺激素的产生部位在于肾上腺髓质，是一种兴奋类型的激素，可以通过加强人体心肌的收缩力使人体的心率加快，使人体呈现亢奋的状态，这个过程受到内分泌系统拮抗作用和神经系统的双重影响。

因此，在降低肾上腺激素的方法上，就要注意减少神经因素对于肾上腺激素分泌的刺激，避免剧烈的运动和急剧的情绪波动。