预防痔疮的方法要针对痔疮病变诱发因素进行预防，痔疮的发生主要由于肛管静脉丛扩张以及肛垫下移导致，所以，患者应该针对上述因素进行调整。

首先，需要患者从饮食习惯调整，要合理膳食，适当吃些新鲜蔬菜，吃一些粗纤维食物，保持大便通畅，防止大便干燥。

其次，不要抽烟、饮酒，避免久坐不活动等不良生活习惯，要劳逸结合、适当运动，注意补充水分。

最后，如果患者存在腹水、慢性咳嗽等病变情况，会导致腹压持续增高，需要积极治疗原发病，从而减轻对肛管刺激，降低痔疮病变发生几率。