锻炼身体对紫癜性肾炎恢复有一定的帮助。多锻炼身体能够提高机体的抵抗力，减少感冒、发热、咳嗽等感染性疾病发生的几率。同时能够减少细菌、病毒、微生物的感染。

平时可以多做有氧运动，如瑜伽、骑行、慢跑、游泳等。每周2~3次，每次20~30分钟左右的运动，能够起到很好的增强体质的作用。但是不要做剧烈运动或者百米冲刺、竞技、球类等运动，以防导致劳累或关节损伤。平时要注意多休息，避免接触过敏性物质，定期复查尿常规、肾功能等各项指标。