验孕棒随时都可以测，但是想要知道自己是否怀孕，最好在有明确的停经史之后，使用验孕棒测尿。

建议测尿最好是选择晨尿，因为经过一晚上的积累和沉淀，晨尿当中的激素含量最高，这种情况下使用试剂测尿，就可以能够提高试剂的灵敏性，出现假阴性的几率就会降低。

正常情况下以月经周期为标准，如果月经周期延迟三天以上，就可以使用验孕棒测尿液来查看是否怀孕，但是对于月经周期比较短的人群，比如21天到28天的月经周期的人群，可以在25天左右进行使用验孕棒测尿液的检测，这种情况下检出的阳性率也比较高。