喝咖啡心慌怎么回事

喝咖啡导致心慌是因为咖啡中的咖啡因可刺激心脏，引起心脏交感神经兴奋性增强，导致心率增快。大多为窦性心动过速，也可见偶发早搏的发生，所以就会出现心慌，甚至有的还会伴随有胸闷、气短、烦躁、焦虑等不适的症状。这是一种正常的生理现象，不用治疗，所以不用担心，也不用过分紧张。

类似于此的还有大量饮酒、喝浓茶、进食刺激性食物，这些也会引起心慌、心率增快的现象。除此以外，像剧烈活动、精神高度紧张、压力大、惊吓、失眠、情绪激动、易怒、易烦躁，这些也会导致心慌、心跳快。

所以保持一个健康的良好的生活、饮食习惯很重要，规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，适量的有氧运动锻炼都可以改善心慌的症状。