肛门外长肉赘还疼有可能是得了毛囊炎引起，也不排除是痔疮的原因导致。

经常吃一些辛辣刺激、不易消化的食物，还有直肠黏膜静脉丛脱垂时，也会出现肛门上长肉赘的情况。可以到医院肛肠科做一个针对性的检查，明确病情以后再对症治疗。

治疗的时候每天晚上都要用高锰酸钾溶液坐浴缓解，可以加速肛门周围的血液循环，对病情有一定的改善作用。

还要调整好自己的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜或者是水果，比如芹菜、菠菜、西兰花等。