首先要保持心情的愉快。保持心情开朗，这是预防阿尔次海默病最重要的意见。高龄的老人常常可能会面对自己的老朋友去世，这一方面的问题也会有很多人而因此得了抑郁症，觉得人生没有意义。因此，就没有食欲和体力，所以一定要多多注意心理的健康，要用开朗乐观的生活态度面对生活中的不愉快。另外要注意饮食，要合理老人的饮食，因为老年人的消化功能会比较的差。要服用一些清淡的容易消化的食物，还要注意多补充一些补脑的食物，这些可以改善大脑细胞的营养和有效的延缓脑细胞的衰老。还要多多的用脑。

阿尔兹海默症主要的原因便是因为大脑萎缩导致的。勤动脑东多学习，也是可以有效的预防这个疾病的发生。要适量的多做一些运动，从而来保持脑部的一些正常的运转。还要多注意做一些而适当的，生活当中力所能及的运动来保持腰部和腿部的强壮。日常生活当中，可以多做一些能活动脑子的事情。

以上就是我跟大家讲解的有关预防阿尔茨海默病的保健措施，谢谢大家的收听，再见。