肥胖的人群、体力劳动者、气血虚弱的人群，还有女性都非常容易出现疲劳的情况。

肥胖人群容易出现代谢综合征，稍微运动一下就会气喘吁吁，还会大量出汗，需要采用适合的方式减肥。体力劳动者不仅容易疲劳，还会出现腰痛、头痛，还有肾虚的情况，需要注意多休息，补充营养。气血虚弱的人群需要多吃补充气血的食物，比如黄芪。

很多女性都有贫血的问题，这是导致疲劳的主要原因，有贫血问题的女性需要多吃补血的食物，比如红枣、阿胶，还有枸杞等等。