宝宝背挺不直通过以下几种方法进行缓解：

首先，错误的姿势会影响骨骼的发育，因此要采取矫正的方法进行治疗，长时间的纠正效果较好。

其次，如果因体内缺乏钙，或维生素D影响骨骼的发育，导致背挺不直。要在医生的指导下根据钙或维生素D缺乏的程度进行补充，并且每日积极锻炼身体，接受阳光的照射，能够促进骨骼的发育。

最后，如果背挺不直比较明显需要通过手术治疗进行缓解，在生活中要减轻宝宝背上的负担，不能背过重的书包。在坐或站立时保持背部挺直，长时间错误的坐姿也会影响肌肉的发育。