宝宝在上吐下泻时期，饮食上要多加注意，以流食、清淡饮食为主，并适当增加营养的摄入。因为处于生长发育的关键期，上吐下泻会导致大量营养成分的丢失。

上吐下泻期间可以喝小米粥、燕麦粥以及瘦肉粥、蛋羹、鱼肉粥、牛奶等，流质饮食有利于胃肠道对食物的消化吸收，能够补充宝宝身体所需要的能量和优质蛋白。上吐下泻期间进食要少量多餐，适当勤喝水，以免一次性正常进食，导致呕吐加重，加重脱水、电解质紊乱现象。

最后，上吐下泻严重时在医生的指导下服用止吐药或止泻药，并且适当服用益生菌，通过调节胃肠道菌群系统以帮助胃肠道对食物的消化吸收。