首先男性前列腺位置是相对较深的，如果通过肛门直肠指诊，按摩的话也要把手指伸进去6到8个厘米才能够触摸的到，所以你通过外部会阴部的按摩，这个方法是不太可取的。

那么，平常如果男性得了前列腺炎应该怎么做，我可以给大家介绍一些可行的办法：

第一、就是饮食方面需要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，当然也不要饮酒，因为这些东西对前列腺是有一个刺激的作用，会导致前列腺的血管扩张、充血和水肿，从而加剧前列腺炎的症状。

另外，饮酒和辛辣刺激饮食也会导致前列腺的抵抗能力降低，使得男性更易患前列腺炎或者说前列腺炎症容易复发。

运动方面给大家推荐的方法是慢跑、游泳和体操，现在比较火的广场舞，也是可以达到这个目的，通过这些运动，是可以改善前列腺的血液运输，使前列腺液排出的更加通畅，有助于预防前列腺炎治疗，也有助于预防前列腺炎和和帮助前列腺炎的消退。

最后需要的注意的是，不要长时间的骑车和久坐，因为长时间骑车和久坐的话，会对前列腺产生压迫的症状，从而导致血运不通畅这些，前列腺容易复发。