在怀孕期间，女性体内的激素水平是比较高的。在生过孩子之后体内的激素水平会有所下降，因为产后女性体内的激素水平出现变化，再加上平时压力比较大、睡眠不足等原因，是很有可能会导致抑郁的。

在出现产后抑郁的时候，最好及时去做一下心理咨询，比较严重的情况下需要使用抗抑郁的药物。在产后女性注意保持乐观、积极的心态，避免给自己太大的压力，多注意放松心情。

身体恢复良好的情况下，可以多外出散步，晚上要注意保证有充足的休息时间。