颈椎反弓恢复曲度的方法如下：

1.如果颈椎反弓不太严重，应使用保守治疗，比如调整枕头高度，进行颈椎牵引和颈椎制动，不要长时间低头工作或玩手机。如果颈椎局部出现了疼痛和僵硬感，可适当的进行热敷和按摩，如果疼痛比较剧烈，可使用外敷和口服的止痛药物进行缓解，再经过2~3个月的调整后，颈椎反弓的症状会逐渐缓解。

2.如果颈椎反弓比较严重，使用保守疗法效果不佳，应考虑进行手术治疗。在治疗期间患者应多注意休息，调整心态，积极的配合医生进行治疗。