产后阴道前壁膨出和耻骨联合分离怎么办

产后阴道前壁膨出和耻骨联合分离，需要在医生的指导下做盆底肌康复功能锻炼，建议必要时去专业的产后康复中心进行修复。盆底肌功能锻炼时间较长，需要有一定的耐心，最好要坚持功能锻炼三个月以上，耻骨联合疼痛一般可以自愈。

如果疼痛比较严重，需要在医生的指导下服用补肾、壮骨类药物。多吃营养丰盛的食物以及新鲜的蔬菜、水果，避免便秘导致的长时间下蹲，而加重阴道前壁的膨出。

平时要多注意休息，避免提重物等重体力劳动，坐着的时候背部放置腰枕，睡觉的时候两腿之间放一个枕头，这样可以减缓疼痛的症状。这种疾病也需要一段时间才能痊愈。