感觉喉咙变窄，首先要考虑可能是因为咽喉部炎症刺激引起。比较常见的是急慢性咽喉炎、扁桃体炎等，会导致局部黏膜充血、水肿，咽喉部变得比较狭窄，而且在吞咽东西的时候，也有可能会感觉到不适，有异物感。

其次，可能是反流性咽喉炎引起。主要是因为胃酸反流对局部造成刺激引起，感觉到喉咙有紧缩感。

另外，可能是因为声带息肉或声带小结导致。尤其是当息肉从小逐渐变大时，会感觉到喉咙变窄，也会对发声造成一定的影响。