头发稀疏如果是因为肾虚所造成的,可以在医生指导下通过使用补肾的药物治疗,也可以多吃一些补肾的食物改善。如果是因为家族遗传造成的,可以通过植发的方式来进行改善。
平时要注意多吃一些黑色素含量比较高的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑色调配,平时不要长时间熬夜,要做到早睡早起,生活起居规律,熬夜可能会导致头发脱落的现象加重。
平时要放松心情,可以多进行一些体育锻炼来增强自身的免疫力,多对头皮进行一些按摩,能够加快头皮的血液循环。也可以使用生姜片来涂抹头皮,生姜能够促使毛发生长,对于脱发有一定的治疗作用。
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