手腕里面痛，可以包括腕骨的原因、腕关节的原因、支持带肌腱韧带的原因：

1.腕骨。如果手腕部长期高压高负荷工作，长期手腕部过度的一个压力负荷，可以导致舟骨或者月骨的一个缺血性改变，甚至于坏死，这个时候可以表现为手腕里面疼痛。外伤的时候引起来的这个腕骨的骨折，也可以表现手腕中间的疼痛。

2.手腕关节的一个慢性的劳损。长期的负重，包括受凉、受湿、冷这些因素的刺激，可以引起一个腕桡关节炎，关节面不平整，这个随着活动的时候，手腕里面也可以疼痛。

3.如果是手腕部的一个肌腱、韧带的一个反复劳损性的一个炎症，也可以随着手腕部活动引起一个手腕里面的疼痛。