用手能感觉到子宫下垂的。如果轻度子宫下垂，患者自己可能不会感觉到；如果中度以上子宫下垂，明显的摸到宫颈口在阴道口的上缘；严重的情况下，宫颈或者子宫会脱出阴道。

所以如果有小腹坠胀感觉，或者性生活碰触疼痛的症状，需要及时去医院做妇科检查，确诊是否有子宫脱垂。这种疾病需要早发现早治疗，可以使用中西药结合治疗，或者加上子宫托治疗。

建议平时不要做重体力劳动，尤其是搬抬类的工作，生育宝宝以后，在哺乳期禁止参加体力劳动，禁止长时间站立，禁止大便干燥长时间的蹲厕所或者腹泻长时间蹲厕所，平时要多吃营养丰盛的食物，多做缩肛运动。