剖腹产瘢痕增生，可以采取以下几种措施缓解：

1.如果是轻度的瘢痕，可以在医生的指导下涂抹外用药物。

2.如果出现皮肤隆起，可以注射糖皮质激素进行治疗，进而使瘢痕变平。

3.如果情况比较严重，可以通过外科手术的方式对瘢痕进行切除。

每个产妇的病情严重程度不同，所以选择的方法也会有所不同，要结合自己的体质选择合适的治疗方法。在剖腹产后，可以通过睡眠姿势、感染防控、营养支持等方面，尽量减少发生瘢痕增生的可能。