如何能防止自己患甲减

预防甲减一般需要注意以下几个方面：

1.饮食方面，注意清淡饮食，少食垃圾食品及油腻食物，多进食一些优质蛋白质类食物，如牛、羊肉等来提升热量。还可多进食一些新鲜瓜果蔬菜，增加维生素的摄入。

2.适当锻炼勤运动，促进血液循环，提高机体免疫力，便可在一定程度上远离各类疾病。

3.忌烟、酒等高危因素，抽烟、喝酒是多种严重心血管疾病的促发因素。

4.养成规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜，多饮水，并且长期坚持上述生活习惯，便可在一定程度上远离甲减。