小儿虚火注意平时多补充水分，多喝水，多给孩子吃一些水果、蔬菜。水果中有很多都是降火的，选用合适的水果，可以起到辅助降火的作用。比如说柚子，柚子是个下火的很好的水果，它主要是清心火、清肺火；还有就是梨，梨有润肺、止咳化痰、清肺热的功效；还有就是西瓜，西瓜有清心火、利水祛暑的功效；再一个就是火龙果，火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便、养阴生津的功效；香蕉也是下火挺好的水果，它可以有润肠通便、润肺止咳等功效。同时注意一次性不能食用过量，食用过量会引起相关的不适症状。