尿液里红细胞升高是否能运动需要根据具体的病因来决定。

1.如果是由于结石所造成的红细胞升高，这时可以适量运动，再配合体外冲击波碎石、药物排石等治疗，可以起到辅助排石的作用。但活动量不宜过大，过大的活动量有可能会加重出血。

2.如果是由于急性尿路感染所导致的尿路红细胞升高，这时可以适量运动，并配合药物治疗，适当多饮水进行观察。

3.如果是由于肾脏挫伤、尿路挫伤或者损伤等导致的红细胞升高，一般不建议任何运动。建议以卧床休息为主，因为运动以后可以加重损伤，导致出血增多。

4.如果是由于泌尿系统的肿瘤、息肉等疾病，导致的红细胞升高，可以适量地运动，但不宜过量。建议尽快住院检查，明确病因以后，及早手术治疗，去除出血的原因。