怀孕的初期出现肚子凉，主要的缓解方法就是保暖，穿的衣服一定要暖和，但是不能够热敷，因为怀孕后上热敷对胎儿是有影响的。

另外，要多吃一些含热量比较高的食物，要少食多餐。怀孕初期出现肚子凉是一种早孕反应的表现，每一个人出现早孕反应的症状是不一样的，所以也不需要太担心，一般情况下等到三个月以后，这种症状就会明显地减轻或者是消失。

另外，在怀孕以后一定要放松心情，加强营养，可以少食多餐，多吃一些水果和蔬菜，也不要劳累和熬夜，这样才能够有利于胎儿的发育。