秋天流鼻血建议尽量多吃西瓜、甜瓜、梨、香蕉、莲藕、菱角等寒性食物。秋天干燥、炎热，容易上火，就容易流鼻血，凉性食物可以有效地进行败火、去燥。

这些食物中莲藕对流鼻血有很好的抑制作用，因为莲藕中含有较多的维生素K，提高免疫力，同时莲藕还具有收缩血管和止血的功能。平时建议可以熬一下绿豆粥或绿豆汤，用来清热降火。

流鼻血期间不要吃过热的食物，应该吃温凉、富含优质蛋白质和各种维生素的食物，不宜吃过于油腻的食物。