月经过后的排卵期是最容易怀孕的时期，月经规律是可以算出排卵期的，一般都是在下次月经来潮的前14天，在这个时间段增加同房的次数来增加怀孕几率。如果是月经不规律的情况，可以通过监测基础体温或购买排卵试纸来判断排卵期。

备孕期间可以到当地医院做个相关检查，随时了解身体状态，可以在医生的建议下吃一些叶酸及维生素，平时要放松心态，保持愉悦良好的心情，不要有紧张、郁闷的情绪。

平时可以增加一些运动量，从而有效的提高身体的抵抗力和免疫，从而有利于受孕。