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月经过后的排卵期是最容易怀孕的时期,月经规律是可以算出排卵期的,一般都是在下次月经来潮的前14天,在这个时间段增加同房的次数来增加怀孕几率。如果是月经不规律的情况,可以通过监测基础体温或购买排卵试纸来判断排卵期。
备孕期间可以到当地医院做个相关检查,随时了解身体状态,可以在医生的建议下吃一些叶酸及维生素,平时要放松心态,保持愉悦良好的心情,不要有紧张、郁闷的情绪。
平时可以增加一些运动量,从而有效的提高身体的抵抗力和免疫,从而有利于受孕。
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