嗓子出现白点一般情况下多是由于反光或者是淋巴滤泡增生导致，也不必担心。如果没有疼痛、发热，可以排除感染发炎，初步判断是罹患咽喉炎有关。

诱发的原因多是由于疲劳、进食辛辣刺激性食物、抽烟、喝酒，或者是身体疲劳导致免疫力下降所引起的症状。也有些情况是因为慢性扁桃体炎，扁桃体隐窝有渗出物排出。

建议首先要注意休息，饮食清淡为主，多食用容易消化吸收、富含维生素的食品以促进恢复，千万不要进食辛辣、刺激的食物，以免导致症状严重恢复愈合。