中医认为，疰夏大多是由于长期体虚者感受暑热之气导致的。

夏季，空气暑热蒸迫，土地湿气上蒸，人体顺应自然，引起一系列气阴两虚、暑湿困脾型等症状。可见神疲倦怠，乏力嗜睡，眩晕多汗、心烦口渴、体瘦、脘闷食少、口淡恶心、便溏、苔腻、甚至出血等症状。

所以暑热季节饮食原则应为健脾利湿，宜食用淡补、清补的食品，如木耳、番茄、黄瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼等。

可适当进行高温下户外锻炼，出出汗，可以提高身体抗病能力，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经、体温、预防中暑都有好处。