头发要怎么样才长得快

想要让头发长得快，要从饮食以及日常生活的习惯方面进行改善。

1.在饮食方面可以适当地多摄入一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如猪肉、鸡肉、鱼肉等。可以有效地为人体补充蛋白质，从而在一定程度上促进头发的生长。

2.可以多吃一些维生素B族较为丰富的食物，比如小米、鸡蛋黄或者是动物的内脏等。可以促进毛发组织的含氧量，从而增加毛发生长的速度。

3.还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、火龙果等。能够增加皮肤的弹性，也有促进头发生长的效果。