长期尿液发黄、骚味重，可以通过以下方式调理：

1.每天要保持足够的饮水量。至少要饮水2000mL，可以降低尿中的浓度，降低尿比重，有利于体内的毒素排出，从而改善尿液发黄、骚味重的症状。

2.不要吃容易上火的食物。尤其是煎炸的食品、烧烤类、辛辣、刺激的食物，不要吃过多盐分高的食物。要清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免上火，引起尿液发黄，味道重。

3.如果存在有泌尿系统感染，需要做尿常规、尿培养确诊致病菌，用敏感的抗生素抗感染治疗，控制炎症，可逐渐改善上述症状。