年轻人出现脚痛风首先应该多注意休息，不要过度活动，以免加重痛风症状。

其次，患者应该及时服用药物治疗，一般建议患者服用非甾体类抗炎止痛类药物积极控制症状。也可以配合中医疗法的方法辅助缓解症状，在痛风急性发作期可以采用局部冷敷的方法消肿止痛，同时注意抬高患肢。

导致痛风急性发作的原因主要跟不规律的饮食和生活习惯有很大关系，平时要多注意避免暴饮暴食，避免进食高嘌呤成分的食物。饮食应该以素食、清淡类为主，同时也要多喝水。特别是急性发作期多喝碱性水，多吃碱性食物，对痛风都有很大益处，同时注意平时就有高尿酸血症的患者也要定期复查血尿酸值。