长时间憋尿的人更容易得膀胱炎。长期憋尿导致排尿量减少，尿路得不到有效冲刷，这样更容易诱发尿路感染。

长时间憋尿对膀胱还有一定损伤，可以导致膀胱过度充血以及膀胱括约肌损伤，所以在平时尽量不要有憋尿的习惯，应该做到有尿即排。

在平时养成良好的生活习惯，避免长时间憋尿，注意外生殖器卫生，多喝水，多排尿，可以有效冲刷尿路，促进尿道内的细菌排出，减少尿路感染以及膀胱炎的发生几率。