绝经是不是意味着更年期结束了

女性绝经的年龄一般在45~55岁左右，绝经是卵巢功能衰退、雌激素水平下降的表现。

更年期一般出现在月经还没有绝经之前，会持续到绝经以后，绝经不能意味着更年期结束。因为有的女性在绝经之后的一段时间内还会出现更年期不适反应，个人的身体素质不同，更年期持续的时间也不同。

出现了更年期不适症状时，可以通过补充雌激素或是中医调理改善症状，还要注意饮食，多吃补钙的和含有雌激素的食物以及日常生活中放松心情，调整好情绪。