在正常情况下，如果出现了失眠，需要立即进行治疗。

早期失眠，可以通过日常生活方式的调整来改善睡眠，例如早睡早起、避免熬夜、规律生活等。可以在睡觉之前进行头部按摩，或是脚底按摩等方式，可以促进睡眠。部分年轻的患者，主要是由于心理压力过大，而导致失眠，可以自己进行情绪的调整，必要的时候可以到心理门诊进行治疗。

如果失眠已经严重影响到患者的日常生活和工作，自行调理无效，建议患者到神经科门诊就诊。在医师的指导下，可短时间的服用一些镇静催眠的药物，有助于促进睡眠。