单个眼睛眨眼和按压都痛，可以采取日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。

1.日常护理。如果是长期熬夜导致的眼睛眨眼和按压都会疼的情况，应加强休息，减少熬夜，另外还要减少观看电子产品的时间，注意调节身边环境的光源，平时少吃辛辣、刺激的食物。

2.药物治疗。如果是麦粒肿引起的按压和眨眼痛，可用抗生素眼膏治疗。若是患有结膜炎，局部应用抗菌眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。较为严重者还需服用抗生素，如阿莫西林、罗红霉素等。

3.物理治疗。如果是麦粒肿引起的化脓应前往医院进行清创引流治疗，如果是眼部有异物，可用蒸馏水或生理盐水进行冲洗眼部异物，如果是熬夜引起的可进行冷敷，用冰袋敷眼部。