头皮痒具体用什么洗能缓解瘙痒，主要取决于原因。

如果是因为脂溢性皮炎导致，和皮肤油脂分泌旺盛有很大关系。一般都是头皮出油比较多的人，容易出现这种情况。平时要注意勤洗头，尽量能够选择二硫化硒洗剂洗头，去油效果会比较好，而且能够有效的缓解瘙痒。

如果是因为洗发水使用不当导致，尽量能够选择温和不刺激的洗发水，避免用碱性过强的洗发水。

如果是因为真菌感染引起的皮肤疾病，可使用有抗真菌作用的洗发水，例如酮康唑洗剂或硫磺香皂等。