宝宝感冒了总打喷嚏可以采取以下措施缓解打喷嚏的现象：

1.保持房间合适的温度和湿度，温度可以适当地提高一点，湿度一般维持在50%~60%，这个湿度有利于呼吸道的自我修复，对呼吸道感染的恢复有很好的效果。

2.房间要打扫干净，尽量祛除灰尘和尘螨，要定时通风，让孩子呼吸到新鲜的空气。

3.可以用生理性海盐水喷剂给孩子喷喷鼻子，一方面可以祛除里面的病原菌，另一方面也可以祛除鼻腔内的分泌物，可以减轻打喷嚏的现象。

感冒大多病毒感染引起，所以一般对于小年龄的宝宝不推荐使用复合的抗感冒药物。