在怀孕之后总是出现乳房胀痛，属于正常的生理现象。在乳房胀痛的时候可以给乳房做按摩或者是用毛巾热敷乳房处，在一定程度上能够促进血液循环，缓解乳房胀痛的现象。

乳房胀痛主要是因为在怀孕之后体内激素水平升高所引起的。如果乳房胀痛相对比较严重，最好及时去医院做一下乳腺彩超等检查，看是否出现器质上的病变。

在怀孕期间要注意对乳房处的护理，可以使用温水来清洗乳房，注意保持局部的干净卫生。另外要注意穿合适的文胸，尽量不要穿过紧的文胸，以免影响局部的血液循环。