宝宝在发烧时发抖通过以下三种方法能够缓解：

首先，要注意多喝热水。因为发热、发抖时，体内正在通过怕冷、肌肉痉挛发抖产热。此时要多喝热水刺激发汗散热，还能促进血液的循环、有降温的效果。

其次，要注意保暖。尤其是发烧体温上升期，可以通过热水泡脚、泡手以提高末梢皮肤温度来缓解不适症状，随着体温的升高可以用温水擦拭身体。

最后，要根据发热的严重程度服用退烧药物。由于每个宝宝对体温的耐受程度不一样，长时间温度升高容易引起惊厥、呕吐等症状。可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚等，这两种药物退热效果好且副作用相对小。