吃仙灵骨葆副作用不大，仙灵骨葆是属于中成药物，对身体的影响很小。仙灵骨葆主要用于治疗骨质疏松、骨折、骨关节炎等疾病，是可以长期服用的，但是不能盲目使用，最好是由医生指导下服用药物。

虽然仙灵骨葆的副作用比较小，但是如果大量服用药物，有些患者会出现胃肠道刺激，同时还可能会有肝脏刺激，最好是饭后服用药物，可以减少胃部的刺激。

同时要注意调整自己的饮食，不能吃辛辣、刺激的食物，不要受凉，如果有不适症状要立即停药咨询医师。