导致胚胎停育的原因特别多，所以适当运动是否能够预防胚胎停育的出现，这没有具体的研究。

因为很多胚胎停育跟运动没有直接的关系，无论女性在怀孕前是否有适当的运动，都可能没办法预防胚胎停育的发生。

所以对于既往有胚胎停育的女性，建议再次备孕前可以做全面的孕前检查以及其他优生优育的检查，在没有特殊异常的情况下进行备孕，而且在备孕前3个月就要开始提前服用叶酸，来预防胎儿神经管畸形的出现，同时还要戒烟戒酒3-6个月。

在备孕期间是可以适当跑步来锻炼身体，增强身体的抵抗力。