穿收腹裤是不能减肥的。因为收腹裤只是比较紧，会勒紧腹部肌肉，防止肚皮下垂，只是外形的矫正，看起来比较好看，并不能消耗脂肪，所以是不能减肥的，而且收腹裤穿的时间如果比较长，还会压迫到子宫以及各种盆腔内的脏器，影响骨盆的发育，导致血液循环不畅，还会引起一系列子宫疾病，所以不建议通过穿收腹裤来进行减肥。即使是需要穿收腹裤，也要选择纯棉、透气的，而且不是长时间穿。

想要达到减肥的效果，可以通过以下两种方式进行：

1.进行合适的体育锻炼，比如骑自行车、打篮球、慢跑、跳绳等，这些运动可以消耗身体内多余的营养物质存积，每天坚持45分钟以上，坚持2个月左右效果便会比较明显。

2.饮食上加以控制，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，其中富含膳食纤维和维生素，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进毒素的排出，还要避免吃一些油腻、脂肪含量高的食物。