后脖颈凉怎么回事

如果出现了后脖颈凉的情况，考虑主要原因是受到寒风刺激，受凉了，或者姿势不当，过度劳累等引起的。

考虑与颈椎病有一定的关系，这时会出现后颈部凉、肌肉痉挛、酸疼、发僵、发硬等症状。这种情况主要与长时间的低头看手机或者保持一个姿势看电脑、打字、不注意保暖、不注意休息、有密不可分的关系。

出现这种情况以后首先改变自己的不良生活习惯，每隔45分钟就要活动一下身体。可以做做颈椎的保健体操，腰背肌的功能训练，休息10分钟为宜，平时一定要多注意保暖。还可以颈部多热敷，可以用暖水袋或者热毛巾热敷，水温在60度左右，不可以过高，防止烫伤。