排便只排一点，要考虑是大便干结引起。可以通过饮食上进行调理，饮食上吃一些含有纤维素的食物，可以帮助软化大便，同时需要多饮水，每天要喝八杯水左右。

除了饮食调理，也需要适当运动，帮助肠道蠕动，每天可以坚持半个小时以上的运动时间，能够很好地帮助排便。如果没有时间运动，也可以多按摩腹部，每次按摩10分钟左右，一天多按摩几次。

如果是因为肠道疾病引起的排便不顺，就需要治疗疾病。比如肠梗阻引起的排便不畅，就需要通过药物或手术进行治疗。