当出现紫外线过敏，可以选择避开紫外线强烈的时间点出门，比如夏季中午12:00~3:00的时候，要避免出门，这个时候的紫外线，是一年中最强的时候。

除了选择合适的时间点以外，还要做好防晒的准备，可以选择穿防晒衣进行遮盖，还能够戴遮阳帽或者是太阳眼镜等等，上面这些就属于物理防晒。

防晒霜在紫外线过敏的时候，也能够起到很好的作用，可以根据日光的强烈程度，来选择合适的倍数。紫外线不强就选择低倍数的防晒霜，如果紫外线强烈，就需要选择高倍数的。