平时胸闷和气短时要多注意休息，多吃清淡的食物，少吃辛辣食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，通常也要多做些适当的体育锻炼，增强自身免疫力。

黄芪、丹参、三七可以缓解胸闷、气短症状。心慌、胸闷和气短会使患者感到不适，严重影响患者的健康，给患者的工作和生活带来不便。不同年龄的患者有不同的病因、不同的治疗方法和不同的效果。

如果心理压力很大，也会导致这种情况，这时应该调整心态、放松心情、消除疑虑，并培养乐观开放的性格。