网状青斑是可以进行适当地运动的，但是要注意运动量不要过大，避免发生磕伤、碰伤的情况。

发生网状青斑的时候，病人往往有可能会存在着免疫力的低下，进行适当地运动，有助于提高机体的免疫力。网状青斑的患者，还可以适当地多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、瘦肉、鸡蛋等。也可以多吃一些富含维生素C的新鲜的蔬菜和水果，比如圆白菜、油麦菜、火龙果、西红柿、苹果等，这些食物对于网状青斑的恢复都比较好。

要注意不要熬夜，尽量的不要吸烟、不要喝酒。