少年遗精频繁，建议规律作息，多锻炼身体，增强个人体质，这样可以改善肾虚所引起的频繁遗精现象。

因为大部分遗精都和先天性肾气不足，难以正常固摄精液有关。另外少年患有前列腺疾病后，例如长期久坐或者憋尿容易患有前列腺炎，这种情况下也容易引起频繁遗精。如果是前列腺炎引起的，还会伴随着尿频、尿等待、尿痛或者尿不尽症状。

其次，少年劳累过度或者长期熬夜、生活压力大，也容易引起遗精。这种情况下建议适当休息，劳逸结合，多进食一些富含营养的食物。