甲流饮食应该吃什么

甲流是一种常见的流行性感冒，特别发生于儿童时期，出现不同程度的咳嗽、鼻塞及头疼、发热等症状。

饮食上要注意以清淡为主，减少辛辣、刺激的食物摄入，可以多吃些富含营养、易消化吸收的食物或者粥，如大米粥、豆腐汤及山药粥等等。

同时还要多吃些富含维生素的水果和蔬菜，如西兰花、菠菜、白菜以及猕猴桃等，不仅补充身体的营养，还可以预防出现便秘。多喝水促进身体的新陈代谢，加速体内有毒物质的排出，保证足够的休息和睡眠，避免熬夜、着凉。