宝宝舌苔厚，最常见的原因是积食，可以吃山楂、橘子等味道酸甜的食物开胃，严重的积食可以服用小儿香橘丹等中成药消积促消化。

宝宝体内湿气重也会导致舌苔变厚，可以喝大麦茶或薏米茶，去除湿气。如果是湿热，可以吃些清热的食物，如绿豆、黄瓜。如果是湿寒，可以吃些温性的食物，如红豆、南瓜。

宝宝舌苔厚也可能是发热。宝宝体温较成人高，低热可能不明显。如果宝宝舌苔厚的同时出现精神不振，频繁喝水、怕热、头痛等症状，可能是发热，应测量一下体温确认，及时带宝宝就医治疗。